Come ricorda Naranjo, l’invito a conoscere se stessi appartiene a un’antica tradizione, è una risposta naturale, sana e saggia di fronte alle difficoltà della vita (2).
A volte la battaglia si calma proprio lì, quando smetti di dover scegliere da che parte stare.
La Gestalt parla di un “dialogo tra parti”, ogni voce interiore può essere portata su una sedia vuota, ascoltata, vista, accolta.
Questo dialogo non è solo un esercizio diventa un modo per dare forma a ciò che è dentro, senza doverlo subito spiegare o sistemare.
Anche le nostre parti dolorose o contraddittorie hanno una loro funzione.
Quando impariamo ad ascoltarle, non per giudicarle ma per comprenderle, permettiamo al nostro sé autentico di emergere.
Perls descrive questo processo come “il dialogo tra due polarità opposte, per permettere all’una di entrare in contatto con l’altra” (3).
Identificando le polarità e favorendo il loro incontro, creiamo uno spazio di crescita.
In questo spazio sicuro, ci si confronta con la propria complessità senza fretta, senza giudizio, con curiosità e coraggio.
Come scrive Rollo May, affrontare ciò che è dentro di noi significa trasformare il caos in qualcosa di vivo e significativo (4).
La battaglia dell’anima non scompare, cambia solo il modo in cui scegliamo di ascoltarla.
E, in quel dialogo silenzioso tra le nostre parti, può nascere finalmente pace, o forse semplicemente, presenza.