Como recuerda Naranjo, la invitación a conocerse a uno mismo pertenece a una tradición antigua, es una respuesta natural, sana y sabia ante las dificultades de la vida (2).
A veces la batalla se calma justo en ese momento, cuando ya no necesitas decidir de qué lado colocarte.
La Gestalt habla de un “diálogo entre partes”, cada voz interior puede colocarse en una silla vacía, ser escuchada, vista, acogida.
Ese diálogo no es solo un ejercicio, constituye una manera de dar forma a lo que llevamos dentro, sin necesidad de explicarlo u ordenarlo de inmediato.
También nuestras partes dolorosas o contradictorias tienen una función.
Cuando aprendemos a escucharlas, no para juzgarlas sino para comprenderlas, permitimos que nuestro yo auténtico pueda salir a la luz.
Perls describe este proceso como “el diálogo entre dos polaridades opuestas, para permitir que una entre en contacto con la otra” (3).
Identificando las polaridades y favoreciendo su encuentro, creamos un espacio de crecimiento.
En este espacio seguro, uno puede confrontarse con su propia complejidad sin prisa, sin juicio, con curiosidad y coraje.
Como escribe Rollo May, afrontar lo que vive dentro de nosotros significa transformar el caos en algo vivo y significativo (4).
La batalla del alma no desaparece, solo cambia la manera en que elegimos escucharla.
Y, de ese diálogo silencioso entre nuestras partes, puede nacer finalmente la paz… o quizá, sencillamente, la presencia.